Typické jídlo z Česka

Čočková polévka

Kalorie a výživové hodnoty

Čočková polévka je oblíbená a sytá regionální polévka z Česka, která se tradičně podává jako vydatný oběd i lehčí večeře. Jde o zdravé, fitness-friendly jídlo, protože čočka je bohatá na rostlinné bílkoviny, vlákninu a komplexní sacharidy, a přitom obsahuje jen málo tuku. Polévka dlouho zasytí a pomáhá udržet stabilní energii bez prudkých výkyvů. Díky nízké kalorické hustotě se výborně hodí do jídelníčku se sledováním kalorií.

Porce	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	75	5 g	11 g	1.3 g
1 talíř · 350 g	263	17.5 g	38.5 g	4.6 g
Velká porce · 450 g	338	22.5 g	49.5 g	5.9 g

Časté dotazy

Kolik kalorií má čočková polévka?

Na 100 g má čočková polévka přibližně 75 kcal. Jeden talíř o objemu 350 g obsahuje zhruba 263 kcal a velká porce 450 g asi 338 kcal.

Všechny hodnoty jsou pouze odhady a lze je kdykoli upravit.

Zaznamenat v Kalouri