Registralo su KalouriPiatto tipico italiano
Branzino al forno con verdure
Calorie e valori nutrizionali
Il branzino al forno con verdure è un secondo di pesce della tradizione costiera italiana, cotto al forno con ortaggi di stagione ed erbe aromatiche. È un piatto sano e fitness-friendly, ricco di proteine magre e di grassi buoni tipici del pesce bianco. Con la cottura al forno e poco condimento, è ideale per chi segue una dieta ipocalorica senza rinunciare al gusto del mare.
| Porzione | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 Filetto · 180 g | 225 | 33 g | 6 g | 7.5 g |
| 1 Porzione intera · 280 g | 350 | 51 g | 9.3 g | 11.7 g |
| 100 g | 125 | 18.3 g | 3.3 g | 4.2 g |
Domande frequenti
Quante calorie ha il branzino al forno con verdure?
Un filetto da 180 g di branzino al forno con verdure fornisce circa 225 kcal e ben 33 g di proteine. Una porzione intera da 280 g sale a circa 350 kcal, mentre 100 g contengono 125 kcal.
Tutti i valori sono stime e possono essere modificati in qualsiasi momento.
Registralo su Kalouri