Adaugă în KalouriPreparat tipic din România
Salată de vinete cu iaurt
Calorii și valori nutriționale
Salata de vinete este o garnitură tradițională românească din vinete coapte și tocate, frecate până devin cremoase. În această variantă cu iaurt în loc de mult ulei, devine un fel de mâncare regional mai ușor și mai sănătos, prietenos cu fitnessul. Bogată în fibre din vinete și cu un plus de proteine din iaurt, are un conținut caloric moderat, fiind o alegere bună pentru o dietă atentă la calorii.
| Porție | kcal | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 Porție · 150 g | 165 | 4.8 g | 12 g | 11.4 g |
| Porție mică · 100 g | 110 | 3.2 g | 8 g | 7.6 g |
| Porție mare · 220 g | 242 | 7 g | 17.6 g | 16.7 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are salata de vinete cu iaurt?
O porție de 150 g are 165 kcal, iar o porție mică de 100 g aproximativ 110 kcal. O porție mare de 220 g ajunge la 242 kcal.
Toate valorile sunt estimative și pot fi ajustate oricând.
Adaugă în Kalouri