Kalouri'de takip etTürkiye'nin tipik yemeği
Izgara Hamsi
Kalori ve besin değerleri
Izgara hamsi, Karadeniz başta olmak üzere Türkiye'nin önemli bir bölgesel lezzeti olan, küçük ama besleyici balıkların ızgarada kızartılmasıyla hazırlanan bir yemektir. Yüksek kaliteli protein ve sağlıklı omega-3 yağ asitleri bakımından zengin, kızartmaya göre çok daha sağlıklı ve fitness dostu bir seçenektir. İçerdiği iyi yağlar kalp sağlığını desteklerken proteini de toklugu artırır. Karbonhidrat içermemesi onu dengeli ve bilinçli beslenme için değerli kılar.
| Porsiyon | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 Porsiyon · 130 g | 277 | 26.6 g | 0 g | 18.8 g |
| 100 g | 213 | 20.5 g | 0 g | 14.5 g |
| Tabak · 200 g | 426 | 41 g | 0 g | 29 g |
Sıkça sorulan sorular
Izgara hamsi kaç kalori?
Bir porsiyon ızgara hamsi (130 g) yaklaşık 277 kalori, 100 gramı ise 213 kalori içerir. Bir tabak (200 g) ise yaklaşık 426 kaloridir.
Tüm değerler tahminidir ve istediğin zaman düzenlenebilir.
Kalouri'de takip et