Typisch gerecht uit Nederland

Bruine bonensoep

Calorieën & voedingswaarden

Bruine bonensoep is een stevige, hartverwarmende soep van bruine bonen die in heel Nederland op tafel komt, vooral in de koudere maanden. Deze regionale klassieker zit boordevol plantaardig eiwit en vezels, waardoor hij langdurig verzadigt. Doordat de soep relatief weinig vet bevat en toch goed vult, is hij ideaal als je let op je calorieën. Daarmee is bruine bonensoep een voedzame en fitnessvriendelijke keuze uit de Nederlandse keuken.

Portie	kcal	Eiwitten	Koolhydraten	Vet
1 Portion · 400 g	312	18 g	44 g	6.4 g
100 g	78	4.5 g	11 g	1.6 g
Grote kom · 500 g	390	22.5 g	55 g	8 g

Veelgestelde vraag

Hoeveel calorieën zitten er in bruine bonensoep?

Een portie van 400 g bevat ongeveer 312 kcal, met 18 g eiwit, 44 g koolhydraten en 6,4 g vet. Per 100 g komt dat neer op zo'n 78 kcal.

Alle waarden zijn schattingen en op elk moment aan te passen.

Bijhouden in Kalouri