Typisch gerecht uit Nederland

Erwtensoep (snert)

Calorieën & voedingswaarden

Erwtensoep, in Nederland liefkozend snert genoemd, is een dikke en hartverwarmende soep van spliterwten met groenten. Het is een typisch regionaal wintergerecht uit Nederland dat van nature rijk is aan plantaardig eiwit en vezels. Doordat de soep stevig vult bij een relatief lage caloriedichtheid, is het een ideale keuze als je op je calorieën let. Een kom snert houdt je lang verzadigd en past daarom prima in een fitnessbewuste eetstijl.

Portie	kcal	Eiwitten	Koolhydraten	Vet
1 kom · 300 g	285	18 g	30 g	9 g
100 g	95	6 g	10 g	3 g
grote kom · 450 g	428	27 g	45 g	13.5 g

Veelgestelde vraag

Hoeveel calorieën zitten er in erwtensoep (snert)?

Een portie van 400 g bevat ongeveer 320 kcal, met 21,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 9,6 g vet. Per 100 g zijn dat circa 80 kcal.

Alle waarden zijn schattingen en op elk moment aan te passen.

Bijhouden in Kalouri