Bijhouden in KalouriTypisch gerecht uit Nederland
Haring (Hollandse nieuwe)
Calorieën & voedingswaarden
Hollandse nieuwe is een typisch Nederlands gerecht: rauwe, licht gezouten haring die traditioneel met uitjes wordt gegeten, vaak rechtstreeks van de viskraam of in een broodje. De vette vis is rijk aan eiwit en gezonde visvetten, waardoor de calorieën vooral uit vet en eiwit komen. Een broodje haring maakt er een volwaardige snack van.
| Portie | kcal | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 haring · 100 g | 210 | 17 g | 0 g | 16 g |
| 1/2 haring · 50 g | 105 | 8.5 g | 0 g | 8 g |
| broodje haring · 180 g | 360 | 22 g | 30 g | 18 g |
Veelgestelde vraag
Hoeveel calorieën heeft een Hollandse nieuwe haring?
Eén haring van ongeveer 100 g levert zo'n 210 kcal, met 17 g eiwit en 16 g vet. Een broodje haring van 180 g komt uit op ongeveer 360 kcal.
Alle waarden zijn schattingen en op elk moment aan te passen.
Bijhouden in Kalouri